最近、メンタルヘルスという言葉をよく耳にするようになりました。
いわゆる心の健康状態のことなんですが・・・。

 

 



 

 

些細なことで挫けたり、まわりの人の目が気になったり。
自分の打たれ弱さはどこからくるのでしょう？

 

それは
自信の無さ、自己否定からなんです。

 

そんな弱っちいことでどうするの？

メンタルをもっと鍛えなさい❗

 

なんて言われそうですが、実は弱っている相手には禁句

心は鍛えても強くならないどころか、
かえって傷だらけになってしまうこともあるんです。

 

パニック障害や鬱状態である人に
「頑張ってね。」と声をかけるだけでも相手はプレッシャーに感じてしまうこともあるそうです。

 

とても繊細で複雑な思考になってしまっているんですね

 

ゆっくり時間をかける。
そして現実を受け止め、否定しない。

頑張らない自分も肯定するってこと。

 

集中力もずっとは続かないように

頑張るときと休むときがあります。

 

 



 

 

人の運気もそう、

攻めるときと、待つときがある。

 

ずっと勝ち続けるギャンブラーもいないわけで、負けた自分も愛してあげなければね。

 

 

人生は思い通りにはいかないことがほとんどです。

それはみんなそうなのです。

 

ただ、弱さを隠して強がっている人がたくさんいて、どこかそこに憧れを持つ人もいます。

昔の人は特にね。

 

理想はあくまで理想。

虚勢を張れば張るほど

甘えることができなくなり、自分自身が苦しくなります。

 

戦い続ける美学もありますが、

決して無理強いはいけません。

 

 

許す心✨

それは同時に自分を許すことにもなります。

 

岩山の側面に立つ松の木は、荒々しく強そうに見えますが、ある日ポキッと折れてしまうかもしれません。

風になびく柳の枝は、柔軟性に富みなかなか折れることはありません。

心の病は気づかないうちに深刻な事態を引き起こします。

 

 

いつも立派である必要はありません。

カッコイイ自分も格好悪い自分も愛してあげて✨

 

 

常時言い続けていますが

【優しさは強さ】

相手にも自分にも優しくなる。

 

生きていることは奇跡の連続です。

 

それだけで感動の毎日なんですから。